瑜伽毯使用誤區(qū)
通常，瑜伽館都會(huì)免費(fèi)提供瑜伽毯，但要是覺(jué)得不干凈，自行購(gòu)買(mǎi)了，使用時(shí)，千萬(wàn)不要陷入以下誤區(qū)。
誤區(qū)1：一買(mǎi)回來(lái)就使用
瑜伽毯剛買(mǎi)回來(lái)就使用，不做任何清潔，對(duì)身體是無(wú)益的，因?yàn)橐氰べぬ罕砻嬗谢瘜W(xué)物質(zhì)殘留，直接與皮膚接觸，造成皮膚發(fā)炎，將會(huì)影響到自身。所以，剛買(mǎi)回來(lái)要做好清潔工作。
誤區(qū)2：當(dāng)?shù)靥簛?lái)使用
瑜伽毯與地毯雖然有很多相似之處，但是兩種不同的物品，使用時(shí)，最好不要混合在一起用，不然，把瑜伽毯當(dāng)?shù)靥?，給小孩踩，上面有臟物，自身使用時(shí)會(huì)影響健康。
誤區(qū)3：不要經(jīng)常折疊瑜伽毯
瑜伽毯雖然可以折疊，但經(jīng)常折疊是沒(méi)有好處的，上面可能會(huì)有很多印痕，所以，平時(shí)保存時(shí)最好用卷的方式卷起，再用袋子裝起來(lái)。
誤區(qū)4：不注意清洗保養(yǎng)
瑜伽毯上有污垢，不清洗，時(shí)間一久，污垢就會(huì)變成頑固污漬，影響使用，所以，定期清洗，做好保養(yǎng)，很重要。
瑜伽球也稱(chēng)為健身球或瑜伽健身球，是一種配合運(yùn)動(dòng)健身的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)工具。材質(zhì)多是由柔軟的PVC材料制成，當(dāng)人體與之接觸時(shí)，內(nèi)部充氣的健身球會(huì)均勻地?fù)崦梭w的接觸部位從而產(chǎn)生按摩作用，這有益于促進(jìn)血液循環(huán)。
瑜伽球的動(dòng)作編排是針對(duì)腹部，背部，腰部等主要部位，練習(xí)時(shí)要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展，擠壓等動(dòng)作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時(shí)也是一種提高專(zhuān)注能力，減輕精神壓力，增強(qiáng)四肢和脊椎的承受的耐力。
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